1.2.12

OTRA VEZ LOS KILOS

Hace ya año y medio que decidí ponerme (otra vez) seriamente a dieta, usé como siempre el enfoque fuera hidratos de carbono y me quité los 15 o 18 kilos que me sobraban sin más problemas, el reto, como de costumbre, era no volver a cogerlos, porque quitarlos es fácil pero claro, en cuanto te descuidas y vuelves a comer igual, pues los recuperas

pero por el camino se me cruzó la dieta paleolítica, gran descubrimiento.
y esta vez lo he conseguido, un año después de llegar a lo que es un peso correcto para mi, que no el ideal que sigo considerando que son cinco kilos menos, he conseguido mantenerme un año sin ningún problema, simplemente controlando que como, y no cuánto,
en realidad probablemente he perdido grasa porque aunque me mantengo en el mismo peso estoy claramente más musculada, los vaqueros, por una vez, han "crecido" y he tenido que hacerle dos agujeros nuevos al cinturón
el caso es que ahora me he apuntado a una prueba ciclista que, siendo amateur, es bastante durilla, al menos para mi, debería entrenar algo más fuerte y me vendría muy bien quitarme esos cinco kilitos que me separan de mi ideal
así que me estoy planteando ponerme bastante nazi con la comida, solo puedo eliminar lácteos y frutos secos que son los únicos vicios que me permito, pero es de suponer que con eso y pasando de vez en cuando un poquillo de hambre podría alcanzar el objetivo, anyway, no va a ser fácil
por ahora he eliminado el salvado del desayuno que me temo que tiene algo de gluten y que me ralentiza el adelgazamiento, volveré al desayuno de salchichas, bacon y huevos a la plancha. también tengo previsto aumentar las verduras y ensaladas aunque eso nunca tengo claro si me ayuda a adelgazar o, al revés, lo impide... iré viendo.
vamos, que se avecina una temporada de neurosis dietética. aviso.

7 comentarios:

Miss Wu dijo...

Pues con el frío que va a hacer, lo tienes más fácil. ¡Yo estoy igual!
Beso.

susana dijo...

Yo creo que deberías acudir a un especialista. Cambiar de dieta por tu cuenta puede ser malo para la salud a la larga. Un beso.

PRIMAVERITIS dijo...

Susana, ¿tu necesitas ir a un especialista para preparar el menu semanal?

Txabi dijo...

Creo que no te había invitado...

http://www.flickr.com/photos/alduntza/6766752863/

Siempre puedes acercarte en bici, lo malo es el Cierzo, que sopla en contra.

De mí ya has conseguido la admiración y reconocimiento, que sé que ni lo buscas ni necesitas, pero se da así la cosa.

María dijo...

ay! k es eso de la dieta paleolítica? jajaaj q gracia! la verdad es q esto d los kilos es una auténtica mierda. Yo he retomao la dieta (q me la salto casi cada fin de semana, ERROR sí...) y en enero -2, xo me kedan unos pocos. Te leeré encantada con esos progresos q seguro q tienes pronto. Yo es que soy muy incapaz de ser nazi con la dieta. :)

susana dijo...

Yo no hago dietas.

PRIMAVERITIS dijo...

si que haces dieta, dieta es el conjunto de alimentos que consumes, y no necesitas que te venga nadie a decir lo que debes comer, como yo.