21.6.16

AYUNO, DATOS

Al final estoy haciendo ayunos intermitentes, de 24 horas 3 veces por semana, eso implica que desde la comida a mediodía de un día hasta la cena del siguiente solo tomo caldo de verduras y un café con leche por lo de socializar con los compañeros.
No es muy difícil, aunque a ultima hora si que empiezas a pensar en comida, pero puede que sea también porque se que ya toca, y desde luego, es eficaz para perder peso
También es cierto que los días intermedios como super paleo, pollo al horno, verduritas asadas, ensalada y poco más, vamos, que consumo unas 300 cal. los días de ayuno y unas 1.100 los de no ayuno, sale un promedio de 800 cal. que es una dieta hipocalórica bastante severa, así que lo raro sería no adelgazar, esto no tiene nada de misterioso
Curiosamente, los días de ayuno no me suele salir morada la tira de cetosis, puede que sea por el caldo de verduras que es más un puré que un caldo.......
Como llevo semanas revoloteando por la red y aprendiendo cosas sobre el ayuno, voy a poner aquí los links mas interesantes para cuando quiera revisarlos, supongo que poco a poco la lista irá creciendo:
http://cienciapdm.blogspot.com.es/search/label/Ayuno%20y%20cetosis
http://www.ayuno.es/material-de-soporte/estudios-cientificos
http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=86815

15.6.16

MAS EXPRESIONES CARGANTES

Este mundillo de las dietas da de si para que todos opinemos, con o sin fundamento, es como lo de la educación de los niños todo quisque tiene su opinión y la defiende.
Y vamos, que yo soy la primera que tiene ideas muy claritas basadas en simples lecturas, experiencias personales y deducciones, nada de ciencia pura y reconozco que no son más que creencias
Pero lo que no puede ser es que, con simples creencias, vayamos explicándole al personal lo que deben hacer y no hacer, como si fuera ciencia y sin avisar de que no son más que opiniones
Especialmetne cuando directamente, lo que se dicen son estupideces
Y hay una estupidez que me irrita especialmente
"Las dietas engordan"
A ver..... voy a ponerme positiva, ¿quizás tu y yo no entendemos por las palabras dieta y engordar lo mismo? puede ser....
Dieta, para mi es comer menos.
Si para ti dieta no es más que la forma de alimentarte, pues si, puede engordar, si estabas comiendo verdura y carne, y empiezas a comer pan y azúcar, pues estás haciendo otra dieta pero
vas a engordar, en cualquier caso deberías decir "algunas dietas engordan" porque lo que es todas, ni hablar....
Si para ti dieta es comer, que es otra acepción, está claro que engorda, si comes engordas. eso es obvio. si comías una comida al día y pasas a comer tres del mismo tamaño mas tentempiés, vas a engordar salvo que tengas una enfermedad bastante grave. Pese a la manía de las cinco comidas al día.
Engordar, ¿que es engordar? yo lo tomo como aumentar de peso. punto. ganar masa.
Si para ti engordar es aumentar el porcentaje graso, pues si, determinadas dietas pueden hacer que pierdas músculo y entonces la proporción de grasa de tu cuerpo aumente aunque la masa total disminuya. ¿No habéis visto nunca a una de esas chicas que vestida es tan mona pero que la aprietas y es como el flan? eso es una chica ligera pero gorda, todo grasa (yo tengo mi opinión de que es lo que hace mal, pero eso es otra tema)
Y llegamos al caso de la gente que le llama hacer dieta a lo mismo que yo, a comer menos, y adelgazar a lo mismo que yo, a perder peso, y aun así dicen que hacer dietas adelgaza
Pues no, mira, no te lo admito
Si comes (apreciablemente) menos, pierdes peso. y eso son dos y dos.
Si encima comes menos y mejor, además de perder peso será de grasa.
Pero tu simplemente deja de comer y ya verás como pierdes peso. palabrita del niño jesús.
Lo del efecto rebote es otra de las estupideces que me cargan, En otro post.

13.6.16

NECESITAS UN EXPERTO PARA TODO

Ultimamente me da por escribir otra vez aquí, un poco al tuntún, sin repasar, sin releer lo escrito, solo porque pienso en algo y tengo el ordenador enfrente. A ver si dura
Hoy estoy pensando en lo que me molesta que a mis 45 tacos me sigan tratando como si fuera una niña pequeña,
Que quiero hacer deporte.....¡¡¡Cuidado!! busca un entrenador! que si no te vas a lesionar!
Que quiero comer..... ¡¡¡Cuidado!!! sigue las instrucciones de la pirámide oficial!!! que si no vas a llevar una dieta desequilibrada y morirás de exceso de proteínas/hidratos/grasas.... lo que sea
Que quiero hacer dieta.....¡¡¡¡Cuidado!!! ve a un nutricionista, o a un médico, ni se te ocurra reducir las raciones sin control médico, que te pasará de todo
A ver, que somos seres humanos no delicados engranajes de relojería, que si un mes como fatal, salgo a correr o hago ayunos no me va a pasar nada, incluso si dura el desmadre, tardaré en tener consecuencias, y además, que narices, que de todas formas me haré vieja y me pasarán cosas, es inevitable
Al final resulta que para cualquier actividad, por básica que sea, vamos a necesitar consultar con un "experto" que nos diga como hacerlo
Ah! que al "experto" hay que pagarle...... bueno, igual eso tiene algo que ver con la epidemia de infantilismo.

12.6.16

BULTO DESAPARECIDO

Me ha desaparecido el bulto en el tendón!!!!!
¿Donde está? pero si lleva conmigo.... uffff... no se.... unos veinte años......
Salió inmune a la escayola, a las sesiones de fisio, a los estiramientos, a las corrientes, anda que no he intentado veces quitarme esa maldita tendinitis
Llevo el mismo calzado, hago el mismo deporte, no he cambiado nada excepto la alimentación, llevo un par de semanas haciendo una mezcla entre dieta super estricta cetósica y ayunos
¿Puede que no fuera un engrosamiento del tendón sino un xantoma de colesterol? mi tía tiene xantomas en los párpados, igual resulta que yo también tenía y nunca se me había ocurrido porque no era tan vistoso en el tendón, igual los dolores de muñecas del año pasado fueran por eso, igual el tunel carpiano de mi madre que milagrosamente se curó sin cirugía no fuera más que un xantoma de colesterol.... mi madre que ha llegado a los 500 de colesterol y ahora vive con estatinas.
Está claro que tengo hipercolesterolemia familiar, se supone que esta dieta baja el colesterol, igual ha sido eso
Claro que todo esto no son más que especulaciones porque como no se el colesterol que tenía antes de la dieta (aunque por experiencias pasadas me sospecho que alto) ni se el que tengo ahora, y ni siquiera los xantomas se correlacionan estrictamente con el colesterol en sangre, pues ni idea....
pero bueno, tomo nota por si acaso.

8.6.16

COMO ME CARGAN.....

Hay una palabra que me carga a morir, y no suelo reaccionar porque se que el que lo dice lo hace con todo el cariño del mundo y sin darse cuenta lo absurdo y prepotente que es, pero normalmente en cuanto la oigo se me afilan las púas
CUIDADO
A ver...... ¿como que cuidado? vamos a argumentarlo.
Cuidado en la carretera. Pero bueno, so estúpido, ¿de verdad crees que voy a jugarme el tipo haciendo el salvaje por la carretera? aún mas, ¿de verdad crees que si pensaba hacerlo voy a cambiar de idea porque tu me digas que tenga cuidado?
-cuidadin con el viaje
-Uy! es verdad! gracias por recordármelo, voy a ir un 20% mas lento y por mi carril porque tu me lo has dicho.
Anda ya.....
Cuidado por la noche... Esta es típica de padres y novios cuando saben que vas a volver a casa a las tantas de la madrugada. ¿Que me estás diciendo? ¿que no me desnude por la calle para no atraer a los malos? fíjate, que no se me había ocurrido.....
Cuidado con las dietas.... Esa últimamente me toca oírla mucho. Vaya, mira, voy a hacer dieta pero estando muy atenta y con mucho cuidadito, voy a mirar bien cada hojita de lechuga antes de comérmela para tener mucho cuidadín....
Pero que se han creído todos esos amantes de la palabra cuidado? Si ellos saben algo que yo no se, que me lo cuenten, pero sin la palabreja de marras.
¿Sabes que la carretera tiene un bache de tres metros en el camino? Dímelo amor, no me ocultes información, no cuentes con que lo voy a ver gracias a tu aviso de tener cuidado
¿Sabes que hay una manifestación de skins en mi camino con ganas de bronca? Avísame para que coja otra calle, no me dejes en ascuas solo con la palabra cuidado
¿Tienes información científica que avale que la lechuga engorda más que los bollos? Pásamela! pero urgente, la necesito, no te limites a decir que cuide
Gente varia, Se que me queréis y que queréis lo mejor para mi, pero creedme, intento hacer las cosas lo mejor que se, Me puedo equivocar, por supuesto, pero no me meteré en ningún lío a idea. Si tenéis información, dádmela. Si lo único que tenéis es más miedo que yo ante el riesgo y ganas de limpiaros la conciencia, ahorrároslo. No es bienvenido.
PD; la despedida adecuada ante un viaje es "Pásatelo genial" nunca "Ten cuidado"

7.6.16

CURIOSAMENTE, SI NO HAY COMIDA, NO HAY HAMBRE

Tesis principal: Para adelgazar tienes que comer poquito
Todo va bien, comemos razonablemente y mantenemos el peso, pero vemos la fruta, nos morimos de ganas y nos la comemos (así empiezo yo siempre, si es que está tan rica.... ), entran azúcares en el cuerpo excitan a la insulina y nos da hambre, y eso hace que comamos más fruta rica rica y más raíces (patatas.... ñammmmm) y entonces nos da más hambre, y comemos más, y da más hambre, y comemos más y......¡¡¡¡¡tres tallas más!!!!!!
Conclusión nº1: Empezamos a comer por placer
Y ahora el otro misterio, ¿por qué en cuanto pasas el síndrome de abstinencia de hidratos, en versión hombre primitivo que ha llegado el invierno, dejas de tener hambre? Llegan los malos tiempos, dependes de lo que cazas, comes muchísimo menos y curiosamente dejas de tener hambre y te dedicas a vivir de lo que pillas y de tus reservas hasta que vuelvan los buenos tiempos. ¿Por qué no tienes hambre???????
Pues la verdad es que tiene todo el sentido del mundo. La única posibilidad que tenemos de cazar es ir en grupo, lo que es aisladamente no conseguiríamos las suficientes proteínas como para sobrevivir todo el invierno, así que justo cuando hay poca comida es más necesario que nunca el que estemos espabilados, sociables y cooperadores.
Y ahora imagina tener que organizar una arriesgada partida de caza con seis o siete personas que acaban de empezar una dieta severa, ¿has hecho alguna vez una dieta de esas que se come un poquito de pan, un poquito de fruta y un poquito de verdura? ¿recuerdas la mala hostia que se te pone y la flojera que te da? pues ahora intenta salir a cazar así. Directo al desastre
En la primera partida de caza se hubieran matado entre ellos en vez de al antílope. fin de la especie. Aquí se acabó la humanidad, Exterminados por mal humor.
Así que lo que tiene sentido es que al poco de dejar de comer hidratos se pase ese hambre voraz. por supervivencia de la especie. Y de hecho es lo que pasa. Dejas de comer hidratos y dejas de tener hambre, adelgazas y va todo bien
hasta que ves la frutita...... te da gustirrinín..... y todo vuelve a empezar. (o el donut, ya que estamos)
Conclusión nº 2, Si no comes hidratos, no tienes hambre. (pero cuida, si comes un poquito de hidratos el cuerpo se cree que sigue en verano y seguirás teniendo hambre para empujarte a comer mas y acumular para el invierno)
Y llegamos al quid del asunto, no es que los hidratos engorden, no mas que la grasa, por supuesto, el problema es que dan hambre, y si tienes hambre comes
Así que la solución, al menos la mía es no comer hidratos, entonces no tengo hambre, aguanto perfectamene una dieta hipocalórica y adelgazo. (nota, no adelgazo por no comer hidratos, adelgazo por comer poco, pero puedo comer poco porque no como hidratos)
Conclusión nº 3: Si no tienes hambre, puedes hacer dieta
Final: el tema de la obesidad no tendrían que estudiarlo los médicos, que está bastante claro, es un problema de psicólogos, porque lo que hay que romper es esa primera fruta, o ese primer donut en nuestra época que es la que desencadena todo, lo que hace falta es ayudar al gordo a desintoxicarse de los hidratos para poder llegar al maravilloso punto en el que controlas naturalmente el apetito, No se le puede pedir a alguien con el torrente sanguíneo llenito de insulina que controle el hambre voraz que le da cada dos horas cuando tiene la nevera llena de alimentos super apetitosos que encima le dicen que son muy sanos, y lo malo es que si a las dos horas come un poquito de hidratos no hace más que retroalimentar el proceso, que va cada vez a más, y claro, como ahora no llega nunca el invierno alimentario........ pues pasa lo que pasa.
Nota personal: para romper el ciclo con veinte años te vale con dejar de comer azúcar y bollos y puedes comer lo que quieras, con treinta tendrás que dejar también las frutas y la mayor parte de las verduras y controlar un poquitín las cantidades,  y con cuarentaytantos directamente vas a necesitar días de ayunos y pasar bastante hambre al principio, el deterioro metabólico no perdona a nadie. Lo bueno es que has crecido en voluntad y....... tienes más formas de obtener placer que el donut, o no?






6.6.16

ENGORDAMOS EN VERANO, ADELGAZAMOS EN INVIERNO.... AL MENOS ANTES.

Pero por qué somos el único animal que se sobrealimenta hasta engordar???
A mí me parece (y a partir de aquí son todo especulaciones personales con cero rigor científico) que los médicos han planteado mal el estudio de la obesidad, están buscando qué es lo que hace que no dejemos de comer cuando ya hay mucha grasa, pero lo buscan desde un punto físico, y la verdad, físicamente, salvo algún caso muy especial, la mayoría funcionamos perfectamente.
Si comemos demasiado engordamos, si dejamos de comer adelgazamos, fácil no?
No, ni de coña, y lo sabemos todos los que tenemos esta pelea, de fácil nada.
Y creo que el tema es que no se ha estudiado suficientemente por qué somos el único animal que se sobrealimenta estando saciado
Y es porque comemos por placer, no por hambre
Dicen que los gordos son felices, ¿No será más bien que son gordos porque son felices? ¿no será que si tienes una predisposición a buscar el placer es más fácil que te sobrealimentes en esa búsqueda de placer? ¿no será más bien que la gente afable y hedonista es la que obtiene más placer y se alimenta más porque recibe una gran recompensa?
Los (pocos)  flacos que conozco son....... poco dados al placer. O con gran tolerancia al sufrimiento. A los gordis nos fastidia pasarlo mal.
y hablo en términos generales, es gente con un limitado interés por el sexo, por la comida, por la vagancia, por tratarse bien y reir y ser felices. y aquí por supuesto ya me he metido en unas generalizaciones terribles que solo las justifico como camino para buscar una explicación alternativa al tema.
Porque a ver, al principio, cuando vivíamos en la selva, ¿qué es lo que tenía una ventaja evolutiva?
La ventaja evolutiva es ser capaces de acumular cuanta más grasa mejor, que somos un animal que está muy por debajo en la jerarquía animal.
Como no somos herbívoros puros, no podemos asimilar la celulosa y no tenemos un suministro constante de comida como tienen los que comen hierbas, nosotros no podemos alimentarnos solo de hojas y  hierbas. Los hidratos de carbono que podemos asimilar crudos son las raíces y las frutas, y esos tienen la mala costumbre de ser terriblemente estacionales, Hay mogollón en primavera y verano y casi cero en invierno. Así que lo que es interesante es ser capaces de zampar a tope cuando hay hidratos disponibles, engordar lo máximo posible y acumular reservas para el invierno cuando nos toque alimentarnos de la caza, que es muy nutritiva pero recordemos que estamos en la base de la pirámide. los leones, los tigres, esos bichos pueden confiar en su capacidad de cazar para el suministro constante de alimento, y aún así a veces las pasan putas, pero lo que es nosotros ni hablar, no con nuestras manitas y nuestro ingenio. A base de ir en grupo social y espabilarnos conseguimos algunas proteínas de calidad, pero si no tuviéramos la reserva de grasa en culos y barrigas no íbamos a sobrevivir a un mal período de caza, y seguro que se pasaba más de uno.
En vista de esto, transmitió sus genes el que tuvo más interés en comer en verano, el que al ver las primeras frutas le apetecían y empezaba a comerlas (por placer) y al comer fruta o raíces (hidratos) se le abría el apetito (hormonas) y comía más y mas, hasta caer reventado, y luego un poco más, dejando a la leptina la misión escasa de evitar que en una sola sentada comiera hasta reventar pero impulsándole a comer más mientras quedara algo en el árbol, y en plan glotón, a llevarse el excedente a la cueva para seguir zampando.
En esos momentos no había problema de morir de gordo, porque por mucho hambre que tuvieran, se iban a poner a dieta en octubre por narices, simplemente, dejaba de haber hidratos disponibles, el que no hubiera hecho acopio de mollas se le presentaba un mal invierno
Yo soy descendiente de alguien que tenía unos genes muy adaptados a ser capaz de comer cantidades increíbles de hidratos, no me sacio jamás.
Lo curioso es que, en cuanto dejo de comer hidratos, bueno.... a las dos o tres semanas, dejo de tener hambre y ni siquiera me apetecen,
¿Por qué dejo de tener hambre cuando no como hidratos?
¿Por qué siempre hay un momento en el que vuelvo a comerlos?

5.6.16

SOMOS EL ÚNICO ANIMAL QUE SE SOBREALIMENTA

Siempre me ha gustado mucho la nutrición, bueno, no se si me gusta o simplemente es que mi contínua pelea con el peso me ha llevado a necesitar la información para controlar un poco mi desproporcionada tendencia a engordar
Porque yo no me he engordado de mayor, yo nací gorda, 4,100 de nada, era un bebé tipo "rollito de oro" todo lorcitas y paz, una niña ideal que adoraba comer, me tiré toda la infancia acosada por las niñas del cole por gorda (que buenos tiempos.... 40 pequeñas brujas en una clase.....y sin chicos con los que meterse......), odiando esos malditos vestiditos infantiles de manguita abullonada que a mi jamás me pasaban por mis gordezuelos brazos y teniendo que comprarme vaqueros en la sección de mujeres en vez de en la infantil porque con 9 años yo ya tenía caderas, y tetas y culo, ya puestos......
No digo que fuera obesa, pero que siempre estuve por encima del peso, eso sin dudarlo.
Así que mi experiencia con las dietas empezó a los doce años, acompañé a mi madre en su viaje por la dieta Atkins y perdí 14 kilos que me hicieron la adolescencia un poco más llevadera. Lamentablemente mi madre no aprendió de la experiencia tanto como yo y ya jamás volvió a controlar su peso salvo en la época del divorcio en la que dejó de comer, pero claro, eso se acabó, a día de hoy le sobran.... buffff, no se, muchos kilos y toma habitualmente estatinas para controlar sus cerca de 400 de colesterol.
Pero yo si que tomé nota de la experiencia, dejas de comer hidratos y adelgazas, ni hambre ni nada.
Lamentablemente mi carne es suuuuuper débil y desde entonces he estado haciendo ciclos de subidas y bajadas de peso cada cinco o seis años. Como me gusta bastante el deporte y tampoco nunca he comido muy mal me cuesta subir esos 15 kilos unos cinco o seis años, lenta pero constante, a base de un poquito de fruta, verdura, algo de cereal integral...... ni bollería ni dulces ni excesos pero si no restrinjo los hidratos, poco a poco llego siempre al punto de innegablemente gorda
Normalmente en cuanto me aburro de la talla 44 grandota, en unos cuatro meses de cetosis me quito los kilos de más
Normalmente.....
Pero ahora he traspasado la fatídica edad de los 45 años, la premenopausia ha hecho acto de presencia, tengo las hormonas alteradísimas y esta vez me está costando la vida adelgazar
Lo que siempre funcionaba, fuera hidratos y ya está, ahora se ha tenido que convertir en ayunos
Y aquí llega el descubrimiento. ¡¡¡¡Tengo menos hambre que nunca!!!! días enteros sin comer, seguidos de "atracones" de una pata de pollo al horno con coles de bruselas que me deja hinchada y tirada en el sofá como si hubiera acabado con la despensa y vuelta al caldito, total, días de unas 800 calorías metidos entre días de ayunos, miseria y compañía. Según todas las teorías debería estar muerta desesperada de hambre y además mi organismo debería estar agarrándose a las calorías, entrando en metabolismo de hambruna y no permitiéndome ni moverme ni adelgazar
Pues adelgazo bastante más alegremente que al principio y hasta me apetece andar y levantar pesas de vez en cuando.
Así que me he puesto a leer otra vez, sobre la cetosis, sobre la leptina, sobre la ghrelina, la insulina..... soy un pozo de información. Y en un artículo he leído una frase un poco al voleo que me ha hecho tilín
¿Comemos por hambre o por placer?
comemos.... está claro, si comemos demasiado engordamos, teóricamente cuando ya tienes grasa actúa la leptina y se te pasa el hambre, eso es lo que hace que los animales en su habitat no engorden en exceso pudiendo obtener la comida que quieran, pero nosotros..... nosotros seguimos comiendo.... incluso cuando ya has comido aperitivo, primero, segundo y estás a tope, aparece el postre y te lo zampas, y a la media hora te zampas otro trozo...... esto va en contra de todos los sistemas hormonales, según la bioquímica si estamos saciados ya no deberíamos tener hambre y diríamos no gracias al segundo trozo sin necesidad de ningún acto de voluntad, igual que decimos no gracias al segundo vaso de agua si ya no tenemos sed, pero salvo algún afortunado, la experiencia demuestra que, si sale a la mesa algo rico, volveremos a comer.
Y ahí es donde se lía la cosa, comemos por encima de nuestras necesidades, ignorando el hecho de que ya no tenemos hambre
Zampamos por placer
Nos alimentamos por hambre, pero comemos por placer, y ese placer es el que nos engorda. (al final las religiones pidiendo ayunos y abstinencias van a tener algo de razón.......)
Luego se lía más la cosa, porque una vez que comes demasiado ahora sí que vuelves loco al sistema, tienes la insulina disparada todo el día, resistencia a la leptina y ya realmente estás muerto de hambre todo el día, pero fijaros, la gente que está todo el día muerta de hambre es la gorda, la delgada no. y no es que hayan engordado por comer, es que tienen hambre por haber engordado, es distinto.
La mayoría nacemos normales, con cierta tendencia a la gordura, pero normalitos, hay poca diferencia en los niños, es poco a poco como vamos diferenciándonos entre comedores y controladores. pero no tiene que ver con la voluntad, conozco gente con una enorme fuerza de voluntad en millones de cosas que falla con la comida (ejem.... yo misma....) porque el hambre no perdona, no puedes ignorar el hambre toda la vida
Si tienes hambre comes, si comes cada vez tienes más hambre, y comes más, y engordas más y...... y eso, pues que engordas.
El problema principal es,
¿¿¿¿Por qué somos el único animal que come cuando ya está saciado, incluso sabiendo que es mala idea?????

4.6.16

AYUNO CON TRAMPAS

El jueves tocaba IF, pero ahora iba a intentarlo un poco más radical, o menos... no se. La idea era extenderlo a dos días pero permitiéndome caldo de verduras
Me preparé un perolo de 6 litros de caldo, básicamente un trozo de gallina, seis cebollas, media col y dos calabacines, la gallina la saqué y las verduras las trituré, el resultado no es algo que se pueda servir en un restaurante de 5 estrellas pero os juro que cuando es lo único que vas a comer resulta de lo más apetitoso
El jueves desayuné mi miserable café con sacarina y leche de soja, la leche de soja tiene tan pocas calorías que no considero que rompa el ayuno. y me fuí a trabajar armada de una caja de pastillas de menta sin azúcar y un paquete de té.
Tenía un día maravilloso, examinando alumnos y luego corrigiendo exámenes, si no sois profesores no podéis haceros una idea del aburrimiento extremo que supone eso, y yo cuando me aburro, pieso en comida
Pensé en comida. Mucho, mucho, mucho
A mediodía ya estaba realmente hambrienta, no un poquito, no. Hambrienta.
Ahogué el hambre en té y terminé la jornada con ensayo de patinaje del gajito y recados varios
Cuando llegué a casa sobre las 7 me avalancé cual tigre sobre el cacerolo de sopa. Lo más delicioso que he comido en la vida
Desesperada decidí hacer un poco de trampa y cortar en tiras un pimiento rojo,
Delicioso, absolutamente, delicioso, os lo recomiendo, dulce... jugoso... crujiente..... no se por qué no le dan al pimiento crudo las cinco estrellas michelín, se lo merece. No conseguí controlar la compulsividad hasta que llevaba masticado medio pimiento.
De alguna manera conseguí darle de cenar al gajito sin echar mano a sus salchichas, meterme en la cama y dormir.
Extrañamente, el viernes me desperté sin pizca de hambre
Café con leche de soja y a trabajar, para subir la apuesta, andando, que son 6 km. A buen paso es una hora.
En recuerdo del hambre del jueves me había llevado un tupper de caldo y por si acaso me lo bebí, pero la verdad es que no lo necesitaba en absoluto.
Día de exámenes, recados, recoger al Gajito de la terapia, a comprarle un muñecajo en premio por buena nota en un control y a casita, total, hora y pico de caminata, reconozco que iba muerta, no se si por el ayuno o por los 32 grados que caían a peso en mi ciudad, estas subidas bruscas de temperatura me matan. Hasta que mi bajísima tensión se hace a la idea voy flotando por la vida.
Por la noche tocaba caldo y masticar un par de tiras de pimiento, pero la verdad es que fué por entretenerme, no pasé hambre en todo el día
Y llegamos a la mañana del sábado, en concreto ahora mismo que os estoy escribiendo a las 14,30h. He desayunado mi café con soja y he preparado la comida, en un rato, en cuanto se enfríe un poco que el Gajito no tolera la comida caliente (esto es el resultado de años comiendo en el cole..... pobrecito) nos trapiñaremos un pollo al horno con cebolla y coles de bruselas, pero tras 64 horas sin comer puedo aseguraros que lo más que siento frente a la perspectiva de un platazo de suculento pollo es un cierto movimiento por las tripas, no hambre, en absoluto.
y he bajado un kilo
No voy a cantar victoria hasta que pasen un par de días, no sea que recupere algo, pero considerando que estoy en cetosis desde mucho antes del ayuno no creo que haya pérdida de líquidos que engañe el resultado
En cualquier caso. ya lo actualizaré que ahora......¡¡¡¡TOCA COMER!!!!!! ;))))


3.6.16

AYUNO DEL LUNES

Como ya conté en el anterior capítulo...........Dada la intolerable lentitud con la que estaba adelgazando con mi querida dieta cetogénica de toda la vida, decidí darle una oportunidad al sistema de Ayunos intemitentes, en terminología bonita IF y en palabras castizas, lo que viene siendo coserse la boca
Tras los buenos resultados obtenidos en el primer día de IF (me gusta más este término, queda como muy científico y socialmente aceptable, que la palabra ayuno hace que todo el mundo ponga cara de espanto y me eche la bronca) decidí continuar con el sistema. Así que el domingo pasado, tras un finde en casa del pelirrojo, en donde no me salté la dieta pero tampoco fuí muy nazi, comí un poquito más de cantidad, básicamente ensaladas, y bebí una cerveza.... decidí que el lunes tocaba otra vez IF
la pena es que no me pude pesar el lunes por la mañana, porque me fuí directamente de casa del pelirrojo al curro, en todo el día solo tomé el café con sacarina y un poco de leche de soja al levantarme y agua y té.
Pasé hambre.
No mucha, no insoportable, pero hambre, para que nos vamos a engañar,
Cuando llegué a casa me pesé corriendo, la filosofía es que si no he comido tampoco la diferencia entre el peso a las 7 de la tarde y el de las 7 de la mañána, tiene que ser mucha, no?
Pues había subido medio kilo
Imaginaros el cabreo total. Por supuesto que la culpa se la eché al pelirrojo y su afición a las verduras....... ¿a quién se le ocurre comerse todo un plato de col y poner lechuga en cada comida? vale. estoy un poco loca, lo admito.
Terminé el día de ayuno con la comida del martes, 32 horas, un poco mosqueada porque el peso del martes fué el mismo que tuve al final del ayuno anterior pero asumiendo que la vida es dura.
Resultado del IF del lunes: pérdida de peso.... creo que nada. Hambre..... un poquito, pero tolerable.
Martes y miércoles comí normal, dentro de lo que es normal en la dieta cetogénica, o sea, solo carne pescado y huevos con un poquito de verduras y cuidando con las cantidades, eso ya no me cuesta nada porque después de dos meses la verdad es que tengo el apetito bastante controlado. Según mi querida APP mi consumo calórico es de unas 1.200 cal. al día. perfectamente ortodoxo.
El pelirrojo vino a mi casa el miércoles por la noche, y se le ocurrió insinuar que mi no pérdida de peso es debida a que bebo coca cola Zero, prefiero evitaros la bronca que tuvimos, incluyendo un ataque de lágrimas mio y un intento de abandonar mi casa suyo que afortunadamente aborté porque si no ya se hubiera liado de verdad. Consejo de amiga, nunca le digáis a una persona a dieta y hambrienta que la culpa de no adelgazar es suya por ignorante y hacer trampas. especialmente si no sabéis distinguir entre hinchar el estómago con gas y ganar grasa en los adipocitos. Obviamente, esa noche no hubo sexo, estábamos los dos enfurruñados.
Esto se está alargando, sigo mañana que los post muy largos dan mucha pereza de leer





26.5.16

SEGUNDO MES DE DIETA, CAMBIOS IMPORTANTES

Peleando con mi cuerpo..... yo quiero adelgazar, estar fuerte y si se puede, retroceder 10 años
y el dice que está premenopáusico, que le deje en paz y que piensa agarrarse a cualquier caloría que pille suelta
En plan rápido, este es el proceso por ahora:
Primer mes de dieta, la cetogénica de siempre, sin valoración cuantitativa porque pa por siacaso, no me pesé, que mi salud mental es lo primero
Segundo mes y después del disgustazo de pasar por la báscula (menos mal que no lo hice antes.......) para acelerar el proceso introduzco caminatas salvajes casa-trabajo, unos 12 km diarios.... bueno, casi diarios. una sesión de pesas a la semana y otra de spinning, eso es todo lo que da de si mi tiempo.
Tras dos semanas de dieta ..... pierdo 0.5kg. extraordinariamente frustrante,
Cuerpo 1-yo 0
A este ritmo no llego a un peso razonable en todo el año, lo de despacito y buena letra es una chorrada, yo quiero resultados YA!
Para apretar las tuercas y asegurarme de que no me estoy autoengañando me instalo una app para controlar exactamente lo que como, ajusto la dieta a 1.200 calorías, como resultado en dos semanas...... pierdo 0.5kg. Cabreo total, frustración y llanto y crujir de dientes.
Cuerpo 1-yo 0
Así que decido hacer algo que había leído muchas veces pero que nunca había llegado a decidirme a hacer, suena horrible, drástico y doloroso
Ayuno intermitente
IF en la jerga paleodietética
Pues eso, que me tiré ayer 24 horas sin comer, desayuné mis dos huevos a la plancha, y ya nada más hasta el desayuno de hoy; En realidad, como el desayuno solo ha sido un café con leche de soja (porque no me apetecía nada mas, no a idea) el ayuno ha sido de 32 h. hasta que he ido a comer y no he podido con todo el filete de salmón, me he dejado la mitad
Un kilo menos Cuerpo 0- yo 1 ¡¡¡¡Por fin!!!!
El resumen del día de ayuno ha sido:
Hambre.... un poquitín de gusilla a la hora de comer, pero mínimo, de verdad, supongo que es por venir de dieta cetogénica
Energía.... a tope, hasta me puse a limpiar la cocina sin que ningún perro o suegra me empujase
Capacidad aeróbica, perfecta, a medio día hice mi sesión de pesas con total normalidad, hasta subí pesos en las sentadillas a indicación del monitor, de eso si que me estoy acordando hoy amargamente.
Conclusión. Es una buena idea, Voy a intentar hacer un ayuno a la semana, a ver que tal me va en el largo plazo.

27.4.16

RESUMEN ANUAL 2016

No está mal, un post al año...... con esta frecuencia seguro que pulverizo algún record de algo.
Recapitulando......
Sigo con el pelirrojo. ya no es perfecto en todo, son cuatro años y ya nos conocemos las aristas, pero se me sigue calentando el corazón cuando llevo cuatro días sin verle así que supongo que tengo para rato, si es que el quiere, que creo que si.
Sigo trabajando de profesora, un poco harta sobre todo por el horario y pensando seriamente en pasar a la pública que viven mucho mejor, me da pereza porque me tocaría viajar unos años pero el Gajito ya va siendo mayor y me lo puedo permitir, es más, necesito hacerlo para compatibilizar mi horario con el suyo en secundaria
Gajito ya es un Gajo grande y mayor, está a punto de los 12 años pero va adelantadísmo de desarrollo y a efectos prácticos es todo un señor, con esas cosas que tienen los señores, voz de ultratumba que todavía me asusta de vez en cuando, un 42 de pie y metro sesenta a día de hoy, aumentando constantemente. La medicación ha sido milagrosa y aunque suspende, y tiene muchas rarezas, empiezo a ver que no acabará mendigando bajo un puente, ya ampliaré información.
El deporte.... va y viene, conseguí ponerme en forma hasta correr casi una hora seguida, pero a lo que empezaba a disfrutar de verdad me lesioné y tuve que dejarlo cuatro meses, la vuelta ha sido más fácil pero voy muy poco a poco, por ahora solo gimnasio, cinco kilómetros tranquilitos en la cinta de correr y pesas para ir cogiendo músculo, no hay prisa. De vez en cuando un spinning para relajarme, que ya es friki considerar el spinning como una actividad relajante.....
Mi Gran y Loco Proyecto se convirtió en mi excesivamente grande, espantosamente estresante y muy frustrante proyecto, he estado dos años estudiando ilustración, lo de compatibilizarlo con el trabajo el primer año fue posible, pero en el segundo me pusieron una locura de horario de clases y solo he podido ir a dos asignaturas, con la mala pata de tropezarme con un asco de profesor que me ha hecho odiar cada día de clase, pero bueno, ya se ha acabado, no titularé porque el año que viene ya no podré ir a clase pero he aprendido un montón, y por ahora me voy a dar un poco de vacaciones de arte, que llevo una sobredosis.
Por el camino he vuelto a engordar como una loca, empecé por comer fruta para poder rendir en la bici... luego arroz y patatas por lo de tener una vida social medio normal... luego descubrí el pan para celíacos.... y a lo que me he dado cuenta estoy como una bola otra vez, ainsssss así que vuelvo a estar en cetosis, ya he pasado el primer síndrome de abstinencia, que esta vez ha sido duro de verdad, dos semanas hecha polvo, pero ahora ni me acuerdo de la comida y voy bajando sin prisa pero sin pausa, eso si, tengo asumido que adelgazar y hacer deporte en serio son dos cosas incompatibles así que me limito a paseítos de hora y pico, sesiones de pesas en el gym poco estresantes y algún día de bici sin presión. tan solo para mantener la masa muscular.


28.8.15

LESIONADA... Y VAN DOS

Pues he seguido corriendo, aproximadamente un día sin otro, tanto que vuelvo a estar lesionada, pero ya me ha picado el gusanillo del running y esta vez seguro que vuelvo, he conseguido grandes retos del palo de correr media hora seguida (varias veces) conseguir hacer 5km sin parar, aunque esto no se combina con lo anterior, que llevo paso de trote cochinerito, correr una hora con poquitas paradas..... poquitas poquitas eh?
En una hora no consigo hacer más de 8 km. o sea, que el ritmo es bastante ridículo pero eso no es ahora mismo lo principal
lo principal es....... ¡¡¡¡Que mola!!!!!
que si, en serio, que eso que dicen que lo de correr engancha y te deja genial es verdad,
genial de ánimo, que de patas voy algo tocada. tengo el remo izquierdo que cuando no es el tendón es el gemelo, y si no el gúteo menor. Si, si, los runners tenemos varios glúteos, no solo dos como los pringaíllos que se quedan en el sofá dejándolos crecer jejejeje*
Supongo que debería hacerme un análisis de pisada y estar segura de que llevo unas zapatillas buenas
Supongo que debería ir al fisio y que me soltara los miles de contracturas que llevo acumuladas
Supongo que debería aprender paciencia y no intentar correr mucho, muy seguido y muy rápido cuando todavía no estoy preparada
Pero bueno, lo de la prudencia y la contención se me da aún peor que correr así que por ahora me limito a quedarme unos días en casita sin forzar a ver si deja de doler y la semana que viene juro que respetaré un día de reposo entre salida y salida y no haré más de media hora a un máximo de 165 pulsaciones.... o 170 pero poquito rato, palabrita de niño jesús.
Mientras tanto empollo, que en mi Gran Loco Proyecto de estudiar arte me dejé las asignaturas teóricas para septiembre y claro, en el último momento estoy investigando como una loca las diferencias entre el Art Decó, el Art Nouveau y el Art Lagranmadrequeteparió.
Y en nada... la vuelta al cole, Sniff por el lado profe, Biennnnn por el lado alumna de Arte, Aydiosmío por el lado madre de un asperger que empieza quinto.
Al gajito le cambiamos la medicación, le ha ido tan bien la anterior que vamos a cambiar, ¿vosotros lo entendéis? yo no, pero la psiquiatra dice que sí, así que me fiaré de su criterio
El pelirrojo aguanta  mi caos, lo cual no es poco, yo aguanto sus neuras hiperpulcras lo cual dice mucho de la madurez adquirida con los 45 tacos que han caído y los dos seguimos con ganas de arrumaquearnos lo cual, tras tres años, dice mucho de la fuerza de la costumbre y la pereza de buscar otros campos de distinto verde.
Que mas... Ah! estuvimos en Roma, que sería un sitio genial si lo gestionaran alemanes, ¡¡¡¡como se puede tener una ciudad tan chula y organizarla tan mal pormaygod!!!!!!!!
Me voy a estudiar. que ya voy apurada
Besuquis.
* Nota de la autora, a los runners está visto que también les crecen los glúteos en verano, los cuatro o seis que tenemos, esto de que correr adelgaza no lo termino yo de ver....... porca miseria.

17.6.15

PORCA VIDA!!!!!!

y, por fin, al quinto día va la vencida
me he lesionado.
buaaaaaaaa
hice 25 minutos seguidos corriendo, mas el andar ligero de recuperar el aliento y otros 5 minutos de correr, ¡¡¡¡casi 5km!!!!!!
pero al volver a casa ya notaba yo que el tendón de aquiles no iba muy fino, lo metí en hielo, le di voltarén, lo estiré, le dije cosas bonitas
pero nada, esta mañana iba coja total, imposible dar ni un paso.
poco a poco conforme se ha ido calentando y con más hielo, más estiramientos y más voltaren, parece que esta tarde me deja al menos caminar, pero lo de correr.... lo veo chungo, chunguísimo
sniffffffff
ya veremos si mañana puedo salir, aunque sea ligerito, ¡¡¡¡ahora que empezaba a disfrutarlo de verdad!!!!!
porca vida........

15.6.15

RUNNER NOVATA

Cuatro sesiones de running..... vamos, de trotar lentamente por el parque, Yupiiiiiiii!!!!!
Me siento fuerte, me siento poderosa, me siento molida pero con ganas de más.
Resumen del progreso, voy a poner día, hora y minutos corriendo y andando

- Lunes Día 1 Hora: 20:30: 6c/1a, 4c/1a, 3c/2a, 2c/3a, 2c/6a y recuperando los pulmones que se habían perdido por el camino. agujetas mortales y tirón en el tendón de aquiles
- Martes Día 2 Hora: 17:30: 5c/1a, 5c/2a, 4c/3a, 4c/5a. casi me pilla la tormenta. agujetas tolerables
- Viernes Día 3: Hora: 6:10 16c/2a, 4c/2a, bastante bien para ser las seis de la madrugada
- Lunes Día 4: Hora: 08:10 20c/2a, 5c/3a. esto parece que funciona, aunque las agujetas siguen ahí.

En medio tuve el domingo una salidita de bici de dos horas, no muy machacante, pero que se califica como deporte lo mires por donde lo mires, y casi todos los días ir en bici al curro, son 25 minutos con el trasto de la bici pública, no se muy bien si catalogarlo como transporte o como deporte.......
Y este rollo a qué viene se preguntará la bola de polvo que rueda por este blog y algún lector despistado. Pues a que quiero quitarme la espinita esa de ser una  mujer tipo "correr es de cobardes" yo no corría ni de niña, me quedaba en un rincón leyendo mientras veía a las demás crías correr estúpidamente unas detrás de otras, no le encontraba ningún atractivo al tema sudar.
Pero como a la fuerza ahorcan, y es el único deporte que puedo hacer con el escaso tiempo que tengo, pues a por ello, que ya de mayor he descubierto que si no sudo exploto como una olla exprés
Así que me he empollado un montón de blogs de runners y consejos de entrenamiento para novatos, y me he calzado las zapatillas con el entusiasmo que le pongo yo a todo. Un poco por consejo de esos blogs y otro poco porque la porquería de mis músculos me lo impone, estoy saliendo un día sin otro para tener tiempo de recuperar, y oye, funciona, he pasado en una semana de morirme por seis minutos de trote cochinero a aguantar veinte sin despeinarme.
- Objetivo inicial: aguantar treinta minutos seguidos
- Segundo objetivo: aguantarlos todos los días de la semana, al menos cinco entrenamientos semanales.
- Tercer objetivo: Hacer 5 km en esos 30 min par poder correr con el pelirrojo sin morir de la verguenza
. Cuarto objetivo: aguantar corriendo con constancia hasta que vuelva a empezar el curso y tenga los horarios en mano para organizarme, osea, aproximadamente, mediados de septiembre. Eso me da casi tres meses limpios para ponerme en forma, Esto está chupao!!!!!!



13.6.15

DATOS DEL PULSÓMETRO

lecturas de pulsómetro para comparar, tomadas la semana del 16 junio, con un sobrepeso de.... bufffff, ni lo se
Según el polar, mi fc máxima es de 176. considerando que con correr 5 minutos me pongo al 101% igual no es verdad, pero da lo mismo, el caso es comparar con datos equivalentes.

1h. de trabajo en ordenador, frecuencia cardíaca al 37%, 87 cal.
1h incluyendo viaje en bici al trabajo, frec cardíaca 62%, cal. 324
1/2 h. de running, frec cardíaca: 94%  cal. 370
2h. ruta bici, frec cardíaca ??   , cal 1.300 según el móvil

A ver.... si para adelgazar 1kg hace falta quemar unas 7000 cal. y media hora de correr supone un gasto de (370-87) 283 cal. extras sobre lo que hubiera gastado normalmente, hacen falta 24 entrenamientos para quitarse 1 kilo....
3dias/sem. 8 semanas para 1kg.
4 días/sem. 6 semana por kilo
5 días/sem 4 semanas por kilo
pues sale fatal la cuenta, jo.

7.6.15

HOY EMPIEZO

Ayer tuve lo más parecido a un ataque de ansiedad que he sufrido en mi vida de persona super relajada y con la tensión baja
Tenía una cena con amigos y fué llegar a la casa, dejar al gajito que se buscara la vida con el ordenador y sus patatas fritas y esconderme en un rincón de la casa agarrada a una copa de vino blanco a lloriquear
por que? Y yo que se.....
me parecía super estúpido estar ahí con los amigos y cayéndome lagrimillas sin saber por qué, le buscaba explicación y si, estoy muy estresada, si, el pelirrojo pasa de mi cuando tiene a su hijo, si, mi hijo andaba haciendo muecas y ruidos raros, si, la semana que vine tengo exámenes, si, he engordado y odio la idea de ponerme biquini, si, me mata de envidia ver como tienen una familia organizada
pero.... en realidad no era nada de eso, al menos nada en concreto y algo así como la suma de todo.
Me quitaron la copa de vino y me pusieron en su lugar un bebé de dos meses que al principio casi me hace llorar más, pero que como buenos amigos que me conocen saben muy bien, después de un rato me quitó todos los males y ya pude seguir la conversación con normalidad
Eso si, no solté al bebé en las cinco horas que duró la cena, todavía tengo la habilidad de comer, beber, mear y lo que sea  necesario con un bebé en brazos dormido como un angelote, que soy lo más parecido al valium infantil.
Así que algo hay que hacer, que el ritmo de este año por lo visto está pasando factura.
Así que hoy empiezo.
Hoy salgo a correr
Lo juro. A las ocho, que hace un calor horrible, Ya tengo preparadas las mallas y las zapatillas en mi cuarto
Luego os cuento que tal ha ido. pero el propósito es aguantar al menos un mes corriendo en días alternos, si en un mes no consigo encontrarle la gracia igual me doy por vencida. pero el primer mes es obligatorio.

Actualización
He salido y he aguantado media hora, lo cual está realmente bien, he tenido que ir corriendo 6 min-andando 1... cuatro veces. pero desde luego muy bien para lo que me esperaba
He vuelto que se hubiera podido encender una hogera por el método de acercar una hoja a mis piernas
Creo que la palabra agujetas mañana va a adquirir un sentido nuevo para mí.
Y ¡maldición! me duele el tendón de aquiles, se me había olvidado ese tema...
A ver si consigo repetir cada par de días.

10.9.14

DEPORTE

Desde que a Gajito le dan la pócima mágica, va mucho mejor
mucho mejor quiere decir que no se lo quedan mirando en la calle por ir dando saltitos, agitando las manos y hablando para sí mismo, que es un comportamiento un pelín rarito para un chavalote de diez años que ya mide metro cuarenta y tres
Pero una vez que le hemos expulsado a las siete u ocho tribus de extraterrestres que tenía metidas en la cabeza y con las que se pegaba el día de juerga mental, ha habido que buscarle algo que hacer todo ese tiempo en el que no tiene a sus amiguitos de toda la vida para entretenerse.
Una de las actividades que se me han ocurrido en plan super-mamá-guays es apuntarle a pádel
No os preocupéis, que por ahora solo está apuntado, empezará a mediados de septiembre
Cuál ha sido  mi sorpresa cuando, al comentarlo en el curro, me he encontrado con un coro de mamás entusiasmadas con el concepto deporte y enseñándome fotos de sus roros en plan campeones del mundo. Que si el deporte es super necesario, que si les va fenomental, que si es mejor empezar por tenis para coger bien los golpes, que si así hacen amigos y compiten y se divierten y todo eso
Vamos a dejar al margen que estas mamás que torturan a sus nenes en pistas de tenis/futbol/atletismo no han movido el culo de la silla desde hace años, así que no veo como pueden considerar tan fantástico el deporte. Son las mismas que me miran con cara de alucine cuando les digo que tengo el finde ocupadísimo en una ruta de bici y una tanda de gimnasio y me consideran poco menos que maltratadora por haber eliminado la tele de casa, pero eso es otro tema
Lo que me ha sorprendido es el concepto que tienen de mi hijo. A ver, que saben desde hace años que Gajito es asperger y que tiene la energía física de un caracol asmático.
¿Moverse?
¿Competir?
¿Divertirse?
¿Hacer amigos???????
¡Venga ya!!!
Me conformo con que salga todos los sábados de casa y pase una hora al aire libre alejado de las pantallas y cerca de otros críos, de hecho he elegido pádel porque es la pista más enana al aire libre que se me ha ocurrido. Ahí lo tiene complicado para esconderse en un rincón y las paredes de cristal ponen difícil el escalarlas y mirar desde las alturas; Pero tengo asumido que me va a tocar pelear todos los findes, amenazar con dejarlo sin ordenador por las tardes si no le da ni una vez a la pelota y clavarme toda la hora poniendo ojos de bruja si quiero que la cosa funcione ni medio bien.
A ver cuánto aguantamos. Gajito, el monitor, los compañeros y yo.

8.9.14

ENANO INSOLIDARIO

- A donde vamos mamá?
- Al centro de salud, que me tienen que sacar sangre
- Pero a mi no me van a pinchar, verdad que no???
- jajaja, no, hombre, solo a mi, pero si esto no duele, molesta un poquito pero nada más.
- Vale, pero a mi no me pinchan, vale? 
Enano cobarde e insolidario.......
- Buenas, que vengo a que me saquen sangre
- A mi no, eh? solo a mi mamá. Ese es Gajito que es muy poco generoso cuando se trata de agujas
- Vale, que solo me pinchen a mi, y ya de paso me analicen este poquito de pis
Gajito decide sentarse en vez de acompañarme en la fila, ya digo que es muy poco solidario, y le va diciendo a cualquiera que se siente a su lado que a él no le van a pinchar, que solo a su mamá. Jo.
Me muero de hambre, y la fila es eterna, tenía que haber dejado a Gajito en el cole antes de venir
Por fin me toca, no parece que Gajito tenga intención de moverse y que le aparezca alguien con una aguja, no termina de creerse que esta vez se escape.
Buenas, le digo a la enfermera, Que me saques un poco de sangre pero con cuidadito, que tengo las venas escurridizas
Uy! pero que va! si se te ven estupendamente
Ya, ya, eso decís siempre.... tu por si acaso ataca el brazo izquierdo que es el menos malo
Mira, si no va a ser nada, un pinchacito de nada....... uy, se ha ido, pero si estaba aquí la vena, espera que igual está un poco más profunda...... no, tranquila, si te duele avisas, eh? .... busco un poquito más y ya está..... ah, pues no, decididamente no está.... aún vas a tener razón y va a ser difícil, eh?
Mmmmm.. si.... mis venas y yo llevamos mucho tiempo juntas.
Mira, no pasa nada, esta de aquí si que está fácil, estira el brazo a ver si así se llena más, cojo una palomilla (o palometa, o yo que sé que ha dicho, que yo por si acaso no miro ) y seguro que acabamos.
ah... pues no... aquí tampoco.... no te importa que rebusque un poco y te clave la aguja por todo el interior de tu brazo, destroce un par de músulos, atraviese la vena y te salga el moratón de tu vida, no?
Uy no, mujer, que va, tu agujerea tranquila......
Bueno, pues mira, casi voy a llamar a Pilar que lleva años sacando sangre y es capaz de encontrar cualquier vena, te parece?
Pues claro que me parece pipiola, que ya decía que tu eras muy mona y muy jovencita, anda, llama a la jefa antes de dejarme las venas como un colador
Mientras viene la Boss salgo un momento a ver si Gajito se ha movido.
- A mi no me pinchan, eh? solo a ella, a mi mamá!!!! vale, sigue en su sitio
Buenos días, soy Pilar, la super experta en cualquier tipo de vena difícil, a ver, dame el otro brazo que ahí ya llevas mucho esparadrapo, ¿pero que problema tienes pipiola, si se ven estupendamente, mira, aquí hay una, grande gorda y llena de sangre, la amasamos, la golpeamos y solucionado.
Aparta, que no veo...... cuida que parece que estén pero se escurren, que ella dice que le pasa siempre
¿pipiola está de prácticas o qué? y si, me pasa siempre, y no, las enfermeras nunca se lo creen a la primera.
Anda, pues no, se ha ido, ¿pero que es esto? pues si estaba ahí.... un poco más, espera que destrozo varias fibras musculares más... tu si te duele avisas, eh? anda, dame otra cánula que esta debe de estar obstruída, 
ehhhhh.. duele...... snifffff
Uy, vaya, si que es difícil, mira, en esta otra mucho mejor, si, con palometa, o palomilla, o lo que sea... aquí seguro que si. si tendrá que ser la primera vena  que se me resiste a mi, otro pinchacito de nada, si te duele avisas eh? pincho.... no sale sangre, dame otro tubo, que será que este ha perdido el vacío, pues estará atascada la cánula, porque claro, a mi estas cosas no me pasan, espera que rebusco un poco más, atravieso el brazo y le saco sangre a la mesa.... ¿te mareas cariño?
no.... si acabas de una vez y no vuelves a llamarme cariño mientras me destrozas el brazo te juro que no me mareo, lo de ponerme verde es una ilusión óptica
Gajito me mira por la esquinita de la puerta con cara de enorme preocupación pero sin atreverse a entrar, ¡¡¡Traidor!!! A mi no me pinchan, verdad? 
Oye, mira, no queremos hacerte perder el tiempo, porque seguro que esto es facilísimo pero tenemos prisa y casi mejor pinchamos en la mano que ahí son venas grandes y rectas
Normalmente no usamos la mano porque duele mogollón y los pacientes se nos caen redondos, pero eso no te lo vamos a decir a ti, claro.....
Ajjjjj.. si.. duele.... y si... ahora si que definitivamente me mareo.......
Diez minutos tirada en la camilla con las piernas en alto y preocupada por no ver al gajito, y por fin se acabó el trámite de la extracción. En el curro van a flipar cuando me vean llegar con cinco esparadrapos.
- Mamá, no ha dolido, verdad?
- Esto.... no... claro, cariño... nada, no duele nada..... Maldita confabulación adulta para tener a los niños engañados.


6.9.14

EXAGERADA

Estoy algo pachucha, me levanto que me duelen las manos y las muñecas, se me inflaman los párpados, el pelo se me cae a puñados, no consigo bajar de peso de ninguna manera, duermo ocho, nueve, diez horas, lo que me dejen, y aún así voy todo el día muerta de sueño y sin energía, solo pensar en la bici me da náuseas, me duelen los brazos..... y así unas cuantas bobaditas más que, una a una, no son muy importantes, pero todas juntas pues van molestando bastante.
Así que como todavía no ha arrancado el curso del todo y aprovechando un tonto accidente, se las conté al médico.
jo, ella si que se lo ha tomado en serio
me ha mandado análisis de tó. el general de orina y sangre y ya de paso me miran riñones, hígado, tiroides, hierro, vitamina B12, alergias.... vamos un completo
En una semana me dicen si estoy podrida o si soy una exagerada, no se qué es lo que prefiero.

4.9.14

LIMPIEZA DE SEPTIEMBRE

El post de Marina en vivir al máximo sobre escribir un blog, además de propiciar nuevos actores en la blogosfera, a mi me ha hecho recapacitar y recordad lo divertido que era esto.
El problema es que escribir cosas reales y conseguir que no se asocien con mi vida oficial, cada vez va siendo más difícil. ¿empiezo de cero con mi nombre y sabiendo que cualquiera puede leerlo? buffff, no, ni hablar. ¿escribo solo ficción? menos, alguna historia me invento de vez en cuando, pero lo de la creatividad literaria no es lo mío, y la verdad es que lo bueno del blog es poder reflexionar sobre las cosas que me pasan, o que decido, pero sin la presión de que la gente de mi entorno pueda meter baza.
En la disyuntiva entre cerrar el blog o crear uno nuevo, he optado por una especie de camino intermedio, sigo con Primaveritis, pero dado que es muy difícil escribir sobre mi vida actual sin que por el camino alguien me reconozca, he decidido quitar del blog las partes de la historia que son potencialmente peligrosas.
En la operación limpieza ha caído principalmente la historia con el señor casado, al cual ya ni voy a mencionar por el mote que le puse. Es la única historia de la que no es exactamente que me arrepienta, porque en absoluto, pero sí que puede generar conflictos si llega a conocimiento de las personas incorrectas.
Tampoco es que quiera soltarme del todo la melena y dejar que me encuentre cualquiera, que no me haría gracia que el pelirrojo tuviera tanta información sobre mi, y ni os cuento compañeros de trabajo o alumnos, o familia, cielos!!!! pero al menos el resto del blog no sería un desastre tan absoluto.
Así que manos a la obra, una buena poda de post, cambio de etiquetas, paso a borrador, correcciones de datos y tal y tal, por el camino me he hecho un lío tremendo con el blog, se han publicado post en fechas absurdas y en general he vuelto loco al buscador que ahora saca como post más actual uno de hace un año..... odioso sistema de indexación
Pero finalmente tengo el patio mas o menos limpito y dispuesto para el nuevo curso escolar.
A por ellos!

2.9.14

COMIENZA EL CURSO

Qué bonito.. los compañeros, los libros nuevos, ropa nueva, los recreos, los cafés.....
GRRRRRRRRRR
¿Por qué Blogger no tiene iconitos de caras rabiosas y llorando????
Bueno, pues eso, que ya he empezado. Gajito también, que el pobre si mamá va al cole, pues él va al cole
Gajito no está demasiado mosqueado porque en realidad va a colonias y no hacen más que jugar
Yo no estoy demasiado mosqueada porque los primeros días no hay clases y empezamos como al ralentí
Lo malo es que a final de curso debí de ponerme seria en mi papel de profe y me cargué a un montón de alumnos, bueno, un montón en el mundo relativo de la FP, donde aprueba hasta el más empanado a poco que se esfuerce. Como resultado tengo delante mío a cinco críos examinándose de cosas que no han mirado en todo el verano y luego tendré que corregir barbaridades y hacer todo el papeleo para las notas, un asquito. Creo que es el año que más alumnos examino en septiembre.
Aparte de eso, que en realidad me importa poquísimo tirando a nada.
 ¡¡¡¡¡¡Empieza el curso!!!!!!!
Lo que implica que también empieza en Arte.
Estoy taaaaannnn contenta.
A ver si consigo los horarios de mi centro, los del centro de mi ex, los del gajito los de arte y los de mi madre para conseguir programar un poco el curso, que no se qué va a ser de mi vida los próximos nueve meses.
Este blog se está volviendo un tostón, lo noto.... habrá que cambiar algo si quiero seguir publicando y que algunas almas cándidas me sigan leyendo, que todavía mola esto del exhibicionismo internetero.
Buscarme ligues no puede ser, que estoy muy a gusto con el pelirrojo; Y dar detalles sobre nuestra vida sexual me parece feo, pero cerrar el blog definitivamente, que es lo que de hecho estaba haciendo tampoco es la solución.
Mmmmm... dejadme pensar un poco. ok?
Mientras tanto, os dejo un recuerdo de  mi paso por NY (que chulo, por cierto)



30.7.14

ME MUERO DE HAMBRE

Me muero de hambre, pienso en la tortilla de patata que hay en la nevera y se que no debo, y que acabaré conformándome con un café, el segundo de esta mañana.
Cuando se ha ido el pelirrojo a currar me he vuelto a meter en la cama, estoy muerta de sueño, pero nada, no hay quién duerma, he empezado a darle vueltas al escritorio que necesito para el salón y me he desvelado, me masturbo a ver si así me duermo pero aparte de un buen orgasmo no consigo nada más, ala, arriba, que le vamos a hacer, a mirar páginas web de muebles
Tiene que ser grande, para poder dibujar a gusto, pero no demasiado, que tengo que meter dos, uno para el gajito y otro para mí, no se si blanca, como las paredes o abedul, como la estantería, o de cristal. Las de cristal molan, pero son frías, y necesito cajonera para la impresora, el escanner, la cpu, el portátil del gajito, la de trastos que se acumulan.
Hoy termino de pintar las paredes, palabra de scout, estoy harta ya de los rodillos y de tener el salón como un campo de guerra, aunque da gusto verlo todo tan blanco después de años con las paredes a colorines, creo que voy a tirar la tele de tubo, es un trasto y no la uso nunca, una pantalla grande para el ordenador cuando vuelva a tener pasta y ya está.
La visita de ayer a Ikea fué un fiasco, a lo que ya tenía elegida la mesa resulta que no les quedaban existencias, y el pobre pelirrojo aguantando los kilómetros de muebles cargadito con la bolsa, hubiera ido sola pero necesito su super coche para traer los paquetes, en el mio no caben, medio en broma me dijo que el precio del porte era una buena mamada, y vaya si cumplí, je, je, eso si, primero tuve mi parte que ya sabe que si no, no le dejo terminar, no me gusta quedarme a medias. No me extraña que tenga sueño, no hay forma de sacar ocho horas seguidas, y pretende salir esta tarde en bici, me parece que se va a ir solito, bueno, con la pandilla, que alguien se animará, seguro.
Tengo que volver a salir de compras, necesito un bikini, que tengo por delante quince días de playa y llevo todavía los de hace tres años, en cualquier momento voy a salir del mar en bolas de lo pasados que están, y a recoger las fotos de Nueva York, qué viaje más chulo, que cansado pero que chulo, no voy a imprimir las del Metropolitan ni las del Moma, que me cuesta más que comprarme un libro de arte, la de fotos que tiré, cuando me encontré de narices con el cielo estrellado de Van Gogh me entró una llorera que no se me pasó en dos salas, los negratas de dos metros que vigilaban me miraban con cara de chufla, pero las demás quiero tocarlas. Además, como indulté al pelirrojo de los museos, en esas no tenemos ninguna juntos. A ver si me enseña las que hizo mientras yo devoraba arte, aunque serán pocas que desde que le ha dado por la fotografía tarda más en preparar la foto que yo en dibujar lo que hay delante, hasta su bolsa ha acabado siendo más grande que la mía, el trípode pesa mucho más que los pinceles.
Me muero de ganas de achuchar al gajito, en una semana estaré harta de nene y madrehermana y echando de menos al pelirrojo y su accesorio, pero ahora mismo mi corazón rebosa de amor familiar.
Decidido, el café va con pincho de tortilla, me muero de hambre.

14.7.14

LAS COSAS VAN BIEN, MUY, MUY, MUY BIEN.

Pues si, entré Yupiiiiiiiii
Gasp, ¿como me las voy a apañar para llegar a todo?
bah, da lo mismo, es lo que he querido hacer toda la vida, ya sacaré el tiempo de algún sitio
Por de pronto, a ex titular le va a tocar pasar algo de tiempo con su hijo, que ya le vale, diez años y sigue de visita, como Gajito repite curso es el momento ideal para que se acostumbren a hacer los deberes juntos un par de tardes por semana, tampoco necesito más. Me veo todo el año de inspectora de mochila y tareas, esto va a ser más duro que hacerlos yo misma, pero ya tocaba.
En mi trabajo todavía no se que locura de horario me van a poner, pero no importa, me adapto a lo que sea
VOY A ESTUDIAR ARTE!!!!!!!!!!
No me lo puedo ni creer....
Creo que he pasado más nervios con este examen que con ninguno en la carrera, ni siquiera con las oposiciones porque a ver, en un examen normal te evalúan lo que has estudiado, o eres tonta de caer del árbol, o más o menos ya sabes lo que va a pasar, además, si no pasas, pues se trata de dedicarle más tiempo, pero en este examen evaluaban mi capacidad de aprender, algo así como mis cualidades innatas para el arte, jarrrrrrlllllll, horrible, ahí no se podía preparar nada, vales o no vales, punto y pelota. Y cuando te has tirado toda la vida definiéndote como alguien que ama/hace arte...... que te juzguen tu almendra vital es muuuuuy estresante
Y finito, que acabo de volver de la playa , una semanita con Gajito y Madrehermana, estoy preparando las maletas para escaparme a Nueva York con el Pelirrojo y las neuronas no me dan para más
Que tengáis buen verano

20.6.14

FLOJERA POST TRAUMATICA, O POST EXAMEN.

Pues una vez hecho todo lo que está en mis manos, véase:

- Tirarme siete meses dibujando todo lo dibujable
- Comprar, tomar prestados, leer y estudiar decenas de libros de arte, hasta hacerme amiga de la bibliotecaria
- Conseguir conocer, intimar y hacerme amiga de ¡¡tres!! profesores del centro a puro pulular por ahí
- Estudiar todo lo que cae en mis manos sobre creatividad, color, línea, perspectiva, composición....
- Preparar y presentar los papeles, fuí tan pronto que la secretaria no sabía que se había abierto el plazo, tuve que volver al día siguiente porque nadie sabía las tasas que había que pagar
- Volver locos a los de administración mandándoles mails kilométricos pidiendo información que al día siguiente colgaban en la web, no se si es buena idea que me conozcan antes de admitirme, pero es lo que hay
- Conseguir que en el trabajo me den un cambio de turno para poder ir a clases en el caso en que me acepten, y en el que no me acepten también, vamos, que el cambio ya está hecho, me sirva o me destroce.
- Contagiar de mi entusiasmo a una amiga que al final parece que se viene conmigo, las dos abuelitas entre la juventud, ¡¡¡vuelta a los cafés de facultad!!! yupi!!!!
- Volver locos a todos mis compañeros/familia/amigos/conocidos... solo me faltabais vosotros.
- Googlear histéricamente a todos los inscritos hasta conseguir estar aún más nerviosa, si cabía, que si, que parece que cabía.
- Presentarme a la prueba hecha un flan, tan nerviosa que tuve que sujetarme una mano con la otra para que el pincel mantuviera el trazo
- Decidir que, si todos son como los que tenía alrededor mío, unos críos con buena voluntad, pero críos al fin y al cabo, esto es pan comido.....

Pues hecho todo eso, ya solo queda derrumbarme en el sofá incapaz de moverme ni para alcanzar un abanico, destrozada del subidón de adrenalina y de noches sin dormir pensando en dibujitos.
En unos días me dan la nota. porfa porfa porfa porfa porfa porfa porfa porfa que entre en la opción que quiero.
O si no, amenazo con volver a presentarme al año que viene, Ala!

14.6.14

EN PUERTAS DEL COMIENZO DEL VIAJE A MI SUEÑO

Bueno, pues ya está, ya he hecho (casi) todo lo que está en mi mano, y en breve tengo la prueba de acceso a Artes que puede hacer que mi vida, la de gajito y la de extitular se vuelvan una auténtica locura logística. Claro que no entrar sería peor, porque la depre iba a ser de campeonato.
Llevo meses dibujando y pintando a todas horas, atacada de los nervios, sin saber qué es lo que valoran en la prueba y haciendo inmensas loterías con las plazas, los candidatos y las probabilidades. Todas salen muy en mi contra así que mejor no pensar demasiado. Lo de googlear a todos los inscritos NO fué una buena idea, ainssssss
También, y por si acaso, he jugado fuerte la baza de los contactos, sorry pero vivimos en España, con todo lo que conlleva, así que un par de amiguitos "dentro" no harán ningún mal.
En el trabajo he conseguido un cambio de horario que será efectivo lo consiga o no lo consiga, así que si me quedo fuera además del soponcio por no poder estudiar artes, me veré con un año de horarios enloquecidos, sin poder dedicarme a tiempo completo al gajito y todo por por nada, vamos, remordimientos y culpa a tope sin nada a cambio.
Ehhhhh... tengo un plan B, por supuesto....., pero quiero el A. lo quiero, lo quiero, lo quiero.......
Y en eso estoy, en mi Loco y Grande Proyecto de Vida.... o algo así lo llama Marina (vale, no, es PGL, pero la idea la tenía pillada)

22.2.14

YO DE PEQUEÑA QUERIA SER PINTORA FAMOSA

Mientras espero nerviosilla a que me vengan a buscar para acudir a ARCO, como llevo haciendo casi ininterrrumpidamente durante.... jo, 25 años! recuerdo que dije que primaveritis volvía a la vida y, que, obviamente, eso no estaba siendo cierto
Así que mientras dudo si darle carpetazo definitivamente a primaveritis y centrarme en mi vida entre pinceles voy a escribir un poco
No se por qué he vuelto a pintar, yo creo que la vida funciona por ciclos, al menos la mía, y probablemente el ciclo de vida familiar y mamá a jornada completa se esté cerrando
Gajito cumple ya diez años ¡¡¡Increíble!!!!! desde que descubrimos la pócima mágica, el jarabe de ser bueno, el bendito Aripiprazol su comportamiento se está normalizando bastante, no es un niño estándard, eso no, seguirá siendo siempre un friki, pero antes llevaba unas diez tribus de extraterrestres en la cabeza con las que estaba de conversación todo el día y ahora solo le deben de quedar un par, así que hay ventanas de tiempo en las que en su cabecita entra algo del mundo exterior, y hasta sale algo!! vamos, que se entera de lo que pasa, aprende en el cole, escribe controles, nos cuenta lo que ha hecho......¡¡¡Amo la química!!!
no nos engañemos, esta impresionante mejora no hubiera ocurrido solo con la química, el enano lleva unas doce horas semanales de atención terapéutica entre el cole y fuera del cole desde los cuatro años, el crío la teoría la tenía super bien aprendida, simplemente, los extraterrestres le tenían demasiado ocupado como para llevarla a cabo.
Así que Gajito me preocupa un poco menos, y aunque sigue absorbiendo una proporción indecente de mi tiempo, me deja algo de espacio mental para otras cosas, a mi también me han sacado alguna tribu de la cabeza ;)
Y fué algo así como, a ver, yo siempre quise ser independiente, hecho (igual incluso demasiado bien hecho). Quería un trabajo cómodo y que me gustara y me diera para vivir, hecho, Quería una familia con dos niños, hecho, Supongo que el pelirrojo y su  niño pueden incluírse como parte de la familia, nadie dijo que tuviera que parir yo a los dos niños
Y.... ahora qué?
Vale, yo de pequeña quería ser pintora famosa.
lo de famosa vamos a quitarlo de la frase, que no depende de mi y además no parece muy factible a corto plazo, los pintores suelen alcanzar la fama cuando mueren y no me parece buen negocio, vamos a dejarlo en ser pintora
y en eso estoy. pintando, dibujando, escaneando, vectorizando y esketcheando compulsivamente
Ya puestos estoy intentando ajustar mi horario laboral y, si me dan lo que quiero, además de un infarto por estrés conseguiré ir unas cuantas horas del día a estudiar arte, que es lo que quería hacer desde el principio y no me dejaron.
Nuevo ciclo, nuevos objetivos, nuevas ilusiones, soy realmente feliz.
Amiguitos, luchad por lo que de verdad queréis, da mucho gustito.

20.1.14

VUELVO A LA VIDA

Llevo sin escribir aquí..... buf, casi un año, no?
Bueno, no me he muerto, como es obvio, porque lo de resucitar creo que todavía no lo ha dominado nadie, dejando al margen creencias religiosas en las cuales este blog mío nunca ha entrado.
Tampoco me he fugado a una playa del caribe a follar como una loca, aunque con el frío que hace ahora por mi tierra, por falta de ganas no será.
La razón es pura y simplemente, que mi vida se convertido en una especie de remanso de paz y felicidad con muy poquito que contar Bueno, por contar tengo tantas cosas que contar como siempre, pero es que ahora se lo cuento siempre todo al pelirrojo y no me queda mucho tiempo para andar escribiendo por aquí, y con eso queda aclarado el primer apartado.
Si, sigo con el pelirrojo
Ya he pensado en reservar plaza en un geriátrico para pasar la vejez juntitos, pero por ahora creo que nos conformaremos con reservar los billetes para un viajecito a NY que tenemos previsto en el verano.
Llevamos juntos casi año y medio, ya hemos reducido ligeramente el promedio de polvos y aumentado el de abrazos en el sofá, aunque no voy a decepcionaros, sigo manteniendo alto el listón erótico español para gloria de nuestra amada raza mediterránea, y eso que me lo pone difícil, que él es un poco tipo nórdico pero me curro el calentar el ambiente.
Aclarado el por qué no posteaba, vamos a ver por qué vuelvo a hacerlo; pues básicamente, porque después de un año de calma que no recordaban ni los más viejos del lugar, me vuelve a picar el gusanillo de complicarme la vida. Como parece que en el terreno afectivo no hay mucho campo, que eso de la bigamia lo dejo para quién tenga más tiempo libre, he pensado en volver a estudiar.
O algo así.
Es que ya llevo diez años dedicándome a desasnar chavales y empieza a aburrirme, así que tengo previsto presentarme a las pruebas de acceso a artes y ponerme a estudiar pinturitas.
Por ahora, si consigo cuadrar horarios y que me admitan, me limitaré a estudiar, si en un futuro consigo que me paguen por dibujar, ya sería la ostia, que dicen los del norte
Y quizás todo esto lleve a dejar por aquí algún dibujito o quizás no, pero creo que ya tengo proyecto para la próxima década, Vuelvo a la vida.
Besotes a todos

12.4.13

PASARSE

Como buena obsesiva, ahora que me ha dado por retomar los pinceles, voy con el kit de pintora a cuestas todo el rato, pero, quizás, meterme en la bañera con el papel y las acuarelas sea exagerar
Quizás.


2.4.13

LA VIDA ES BELLÍSIMA

Sol, mar, vacaciones, playa, pinturas, Gajito, abrazos, mimos, besitos, mermelada de higos, tostadas de aceite, revuelto de huevos con queso, calamares a la romana, una novela, otra, revistas, horario de verano, paseos por la arena, Sol, Sol, Sol

22.3.13

DE DEMONIOS Y HERNIAS

- Mamá, yo no voy a volver nunca jamás al médico-demonio de las agujas

Creo que al Gajito no le ha gustado que le hicieran un análisis
Casi mejor no le explico que tienen que rajarle la tripita para sacarle la galleta que se le pone de punta cuando come muchas.

17.3.13

MATERIAL DE PINTURA

Este es un post absurdo y totalmente personal, una lista de mis materiales de pintura, una de las ocasiones en las que este blog cumple mejor su cometido de diario personal y bloc de notas.

ACUARELAS:
En principio, según la numeración de Van Gogh, la nomenclatura es o bien la suya, o por la que yo habitualmente conozco el color, el orden es: tono, versión fría, versión caliente, primero los que uso habitualmente

amarillo: 254 limón, 28 Cadmio
Tierra: 227 ocre, 411 siena tostada
Rojo: 366 quinacridona, 370 escarlata, rojo permanente
Verde: 616 Esmeralda, 633 Verde permanente, Sap green
Azul, 506 Ultramar, 535 cerúleo, cyan
Grises, 701 Payne, 409 Sombra tostada

Otros que quiero probar : 339 Rojo inglés, 623 Verde vejiga, 266 Anaranjado permenanente

PINCELES:
planos: 20 y 12 y una paletina
redondos: 20, 16, 8, 1
un maravilloso pincel japonés que equivaldría a.... no se, un 30 o así.

PAPEL:
Habitualmente Guarro, de más de 220 gr. pero aquí pinto sobre lo que pillo, si no hay más que folios, pues qué le vamos a hacer

DIBUJO
lápiz, sin manías, goma, boli de gel negro, plumilla y tinta china,

OTROS:
Líquido enmascarador, cuchilla, hueveras de paleta, jeringuilla para dosificar el agua, palillos, papel de cocina....






14.3.13

FRUSTRACIÓN


Cada vez que vuelvo a tener una época de furia pintora paso por las mismas fases
Empiezo tímido, como si no recordara que era eso de los pinceles, pinto un poquito, parece que me va saliendo
Mi mano recuerda los giros, las mezclas, y sobre todo, mi cabeza recuerda la sensación esa de estar abducida por los colores, por las formas, de dedicarle horas y horas y terminar con un cuadro que me gusta, que está bien y que, en realidad, no tengo ni idea de como lo he hecho porque cuando todo va bien, no soy yo la que pinto, cojo los materiales y entro en una especie de trance en el que mi mano va por libre y yo solo miro alucinada desde detrás de mi cerebro lo que va saliendo por esos pinceles que  no reconozco como parte de mi.
Esos son los buenos momentos, los que me recuerdan que yo de pequeña quería ser pintora, que quería hacer Bellas Artes y tener un taller con olor a aguarrás y pegarme el día con una bata manchada de colorines y un pincel sujetando el moño.
Y luego viene el atasco, ese día en el que me empeño en hacer algo y no sale, en el que pienso cada color, cada mezcla, mi cerebro toma el mando y....¡¡¡maldita sea!!! ¡¡¡¡mi cerebro no tiene ni idea de arte!!!! y eso es una porquería y  recuerdo por qué, en el fondo, suspiré aliviada cuando admití que en la vida mis padres me iban a permitir hacer Bellas Artes, esa cosa que no sirve para nada.
Porque la pintura me obsesiona, me abduce, se apodera de todas mis fibras y eso no sería tan malo si no fuera porque no consigo controlarla y cuando me abandona me deja tirada, cabreada, vacía y frustradísima.
Normalmente en ese punto me desinflo y dejo de pintar, vuelvo a mis libros que no me exigen creatividad, que siempre están ahí para alimentarme.
Pero de todo se aprende, esta vez romperé un par de acuarelas y esperaré a que vuelva el Flow.
Porque supongo que de algo tiene que servir hacerse mayor y madurar. Algo.
Y al menos, las acuarelas se almacenan fácil.
*Esas florecitas son de las que, mas o menos, han salido, es una copia y sólo sirve para aprender a dominar la técnica, pero no son de las frustrantes.

12.3.13

VENECIA



Éste se lo regalé al pelirrojo cuando todavía casi ni se había terminado de secar. Luego he pintado otros que, a mi gusto, están mejor, pero para mi que nunca he sido capaz de desprenderme de un cuadro hasta que no han pasado meses desde que lo pinté, es una gran muestra de amor y sobre todo, de la fe que tengo en que seguiré viéndolo.
Al cuadro,
Al pelirrojo....., claro.

7.3.13

JAPONESAS

Ayer me puse a 185 pulsaciones en spinning, vi la luz al final del túnel, y hoy ¡¡¡no tengo agujetas!!!
Mis alumnos están super tranquilos, hemos llegado al momento en el que el que rie el último rie mejor.... jejeje.... vamos, que estamos de exámenes.
El pelirrojo es amor, y super orden, esto choca bastante con mi caos vital, y me recuerda a mi abuelo, lo cual es bueno y malo a la vez pero mola mil.
Gajito está en un programa para desarrollar la atención, yo creo que lo que necesita es desarrollar la intención pero bueno, supongo que mal no le hará
Vuelvo a tomar la píldora, inconveniente: posibles migrañas, ventaja: duchas compartidas.... vale, esto hay que desarrollarlo más....
Preparando las vacaciones de verano... increíble nivel de planificación, influencia del pelirrojo
Mi suegra teniendo accidentes y, en general, caducando. Pobre mujer. Nota mental: disfrutar de la vida a tope, que en algún momento se acaba.
Tengo la casa limpia y ordenada, raro, raro, raro.
A cambio, últimamente soy incapaz de cocinar nada sin quemarlo, inconvenientes de hacer doce cosas a la vez
Parece que ha llegado el buen tiempo a la ciudad del viento, ¡¡¡¡Aleluya!!!!
y.... como excusa para colgaros otra pinturita, ya basta.
chao.


4.3.13

PUTILLA

La creatividad es lo que tiene, que es muy putilla, siempre se va con el nuevo.
O sea, que lo que más te gusta es tu última obra, al menos hasta que llega la siguiente.
Por suerte, con esto no pasa como con las relaciones humanas, aquí controlas tu. ¿Que quieres un nuevo amor? pues lo fabricas, y ya está. Igual por eso engancha tanto.
Este es ahora el titular de mi corazón, lo hice ayer. Al ritmo que voy en 24 horas será desbancado por otro, así que disfrutadlo



PD  1: Este si que es un poco lánguido.  No sabéis el esfuerzo que me cuesta mantenerme en este nivel de claridad, yo me subo de tono echando leches así que me planteo como un reto el hacer estas cosas tan pastelonas.
PD 2: El título es una broma privada, a ver hasta dónde dispara el ránking de visitas.... jajaja
PD 3: Recuerdo.... es una copia de un pintor de verdad.... por si acaso aparece por aquí el dueño, pondría el link de donde lo he sacado, pero de verdad que no me acuerdo, snifffff.





2.3.13

ACUARALEANDO

Mi querida Marina habla hoy sobre como consiguió crear el hábito de escribir a diario, y la verdad es que lo hace fenomenal, ha conseguido generar toda una tropa de lectores adictos a su actualización diaria entre los que me incluyo, lo primero que hago nada más levantarme es lanzarme a por su blog.
Bueno, lo segundo, lo primero es algo escatológico y no viene al caso.
Ejemmmm...... ya me he liado.....
Bueno, a lo que iba.
Está claro que lo mio no es la escritura, ni diaria, ni casi mensual, pero es que yo en realidad no soy escritora, yo escribo porque llevo un diario, pero escribo para mi, en plan, tia de esto querrás acordarte después; Para mi el blog es una forma de asegurarme de que mis recuerdos son reales, de que con el tiempo no desvirtúo lo que pasó, quiero poder volver atrás y leer cómo viví las cosas en su momento, no lo que pienso después pasadito por el tamiz de las consecuencias. Si por el camino entretengo a algunos y otros me dan su versión de los hechos, pues fantástico, de todo se aprende.
Ahora mismo debería estar esforzándome un poco en dejar constancia de unos meses mágicos de mi vida en los que estoy en estado de gracia, todo va bien, soy feliz, el gajito es amor, el pelirrojo es amor, mi mamá es amor, hasta mi hermana es amor.
Bueno... mi hermana.....a veces.
Pero como la felicidad es de lo más poco literaria y vende muchísimo más ser desgraciada, estar deprimida o andar de flor en flor de desastre en desastre, asumiré la lenta pérdida de lectores hasta que este blog desaparezca en la nada
A ver, que si eso es porque yo estoy tan feliz que ni me acuerdo de escribir, me parece fenomenal, eh?
Por ahora, y para mantener un poco el ritmo de actualización, os voy a colgar en lo que ando últimamente y por lo que, entre otras cosas, ni me acuerdo de postear.
Esta es mi última manía
Hay mas, iré soltándolas...
Sed felices amiguitos, como yo lo soy. O más si podéis:


PD: esto es una copia de un cuadro, no un original, todavía estoy peleándome con las acuarelas y me resulta más sencillo dominar el medio si copio obras ajenas que si me lanzo a hacer originales, pero todo llegará.....

25.2.13

Y VI MAS COSAS...



















24.2.13

ESTUVE EN ARCO











15.2.13

El Mas

Uf! acabo de darme cuenta de que estaba pensando en el pelirrojo como El Mas
El Mas guapo
El Mas sexy
El Mas inteligente
El Mas simpático
El Mas deportista
El Mas gracioso
El Mas adulto
El Mas estable
El Mas responsable
El Mas Más
Esperad..... que voy a reservar la habitación doble en el geriátrico.

13.2.13

SAN VALENTÍN

Porque me apetece
Pese al corteinglés, a la publicidad chorras y a a las películas americanas que casi consiguen que lo odie,
este año si, este me apetece
este tengo algo que celebrar
y esto hacía muuuucho que no me pasaba
así que he decidido apartar las neuras y dedicarme un poco de inocencia light
este año celebro san valentín, con corazoncito de bombones, ropa de fiesta y cena con velas.
ale.
porque me lo merezco, porque se lo merece, porque nos lo merecemos.
PD:
by the way..... primaveritis cumple 7 años... jo.

26.1.13

PLANAZO

El pelirrojo y yo somos un poco frikis del ejercicio, bueno, a mi me parece normal ir todos los días al trabajo en bici, dos días a la semana mínimo de clase de spinning y fin de semana ruta, pero bueno.... igual no lo es tanto, y menos con 42 años.... admito friki como animal de compañía.
El caso es que este finde, en la ciudad del viento se ha desatado un temporal maligno que nos impide ni plantearnos hacer ruta en el mundo exterior, así que pensando en planes para el finde libre de niños, a los dos nos ha parecido estupendísimo probar los dos super gimnasios públicos de la ciudad, uno el sabado y otro el domingo, maratón de spinning, body pump y spa, estamos encantados con la idea
Al comentarlo de refilón en el curro, como la cosa más normal del mundo, de repente se ha hecho un silencio profundo en la sala de profesores mientras siete caras se volvían hacia mi mirando horrorizadas, ¿planazo ir al gimasio????
Vale.... igual ando un poco desintonizada con mi generación
Por cierto... mas de tres meses con el pelirrojo, y todavía no veo la tara por ningún sitio... igual esto va en serio y todo.